Lastig om een gezonde lunch voor te bereiden?

Lastig om een gezonde lunch voor te bereiden

Lastig om een gezonde lunch voor te bereiden?

Veel mensen zeggen dat het lastig is een gezonde lunch voor te bereiden voor op het werk of op school. Haast en beperkte versheid zijn hiervoor het meest genoemde excuus, maar dat is helemaal niet nodig. Je kunt namelijk snel een eenvoudig een gezonde lunch voorbereiden én fatsoenlijk en vers meekrijgen. Hoe? Dat lees je in deze blog. 

Wees voorbereid

Vaak zit het ‘m helemaal niet in tijdsgebrek, maar een gebrek aan planning en voorbereiding. Als je alle juiste producten en ingrediënten in huis hebt is het halve werk al gedaan. Sommige dingen kun je de avond voor je werkdag al voorbereiden en terug in de koelkast zetten. Zorg ook dat je het jezelf niet te moeilijk maakt, ga voor iets gezonds dat ook makkelijk te bereiden is. Als je daar eenmaal aan gewend bent en het in je systeem zit kun je zelf steeds een stapje meer doen. 

Hang er doelen aan

Als je merkt dat je het lastig vindt om een goede lunch voor te bereiden, of dat je het vaak vergeet is het goed er een concreet doel of een concrete voorwaarde aan te hangen. Ben je bijvoorbeeld bezig met een gezondere leefstijl? Dan weet je dat gezond eten daar ook bij hoort, bereken daarom wat het je oplevert als je een gezonde lunch meeneemt. Wat hierbij goed helpt is om het samen met iemand te doen, met bijvoorbeeld je partner, een collega of een huisgenoot. Dan kun je elkaar stimuleren om het te doen en te blijven doen. Je kunt er zelfs een wedstrijdelement aanhangen als je competitief bent ingesteld. 

Zoek een makkelijke en functionele manier om het mee te nemen

Als je het allemaal hebt voorbereid en klaargemaakt komt nog de laatste beslissende stap, hoe krijg je het mee naar je werk of naar school? Dit verschilt natuurlijk per lunchgerecht dat je meeneemt, maar een lunchpot is voor bijna alle gerechten wel geschikt. Er zitten vaak namelijk meerdere compartimenten in, waarin je dus producten gescheiden van elkaar mee kunt nemen. 

Extra motivatie nodig?

Denk je dat je toch nog een extra zetje nodig hebt? Ga dan voor een gepersonaliseerde lunchpot met een foto of tekst erop. Dit ziet er leuk uit, maar kan je ook helpen in je motivatie. Zet er bijvoorbeeld een aanmoedigende tekst op of een foto van een dierbare. Dan leg je jezelf net die extra druk op die nodig is om je aan je gezonde lunchschema te houden.

social position

Share this post

Geef een antwoord

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd.